Siapa yag tidak kenal dengan makanan sehat dibawah ini? Tentunya anda akan sangat bersemangat jika dihadapkan dengan pilihan menu seperti salad buah, ketoprak, karedok, gado-gado, dan nasi goring. Makanan yang selalu berhasil menggoda lidah dengan kenikmatan rasanya.
Kali ini saya akan membahas beberapa menu yang telah disebutkan diatas. Memang sekilas tidak ada yang istimewa dari makanan-makanan diatas. Namun, siapa yang yangka ahwa menu-menu diatas adalah menu yang selalu banyak dipesan oleh pelanggan.
Salad Buah
Salad buah menempati urutan pertama sebagai menu pilihan masyarakat.
Saat ini salad seperti menjadi menu primadona yang disukai oleh semua kalangan.
Rasanya yang manis karena krim susunya dikombinasikan dengan buah-buahan segar,
menjadi incaran para pembeli yang ingin merasakan nikmatnya sensasi salad buah
yang begitu menyegarkan.
Apalagi saat ini, menu salad buah sudah terdaftar pada layanan ojek
nline yang bisa membelikannya terlebih dulu, sehingga kita tidak perlu repot
lagi untuk pergi jauh mencari dan membeli salad buah.
Nasi Goreng sayur, daging
ilustrasi koki memasak
Nasi goreng juga merupakan
menu andalan dan favorit hampir semua orang. Makanan asli Indonesia ini
memiliki rasa yang cukup beragam tergantung permintaan. Kadar pedas gurihnyapun
bisa kita sesuaikan dengan selera lidah masing-masing. Meskipun nasi goreng
bisa dibuat sendiri dirumah, tetap saja nasi goreng yang dijual jual diberbagai
tempat tidak pernah sepi pelanggan. Apalagi nasi goreng sayur daging ini
berbeda dengan nasi goreng pada umumnya. Nasi goreng ini cenderung dimasak
dengan tidak terlalu banyak minyak, dengan campuran cayur dan daging untuk
memenuhi gizinya agar seimbang, sehingga makanan ini dapat tergolong sebagai makanan
yang cukup sehat, dan diminati oleh pelanggan.
Petisan
Yang ketiga yaitu petisan.
Siapa yang tak kenal makanan satu ini. Serupa rujak namun bukan, yaitu petisan.
Buah-buahan segar dengan sambal khas petis, selalu saja berani menggugah selera
para penggemarnya. Rasa pedas manis dari bumbu petis itu sendiri menjadi salah
satu kegemaran para pembeli, yang merasa ketagihan memakan petisan. Oleh karena
itu bisnis petisan merupakan suatu bisis yang cukup menguntungkan dikalangan
anak muda.
Ketoprak
Ketoprak adalah salah satu makanan serupa gado-gado yang sering dijual
dipiggir jalan, atau warung makan tertentu, rasanya hampir menyerupai
gado-gado, namun bedanya jika gado-gadu berisi sayuran dan lontong, maka
ketoprak berisi mie putih, tahu dan lontong dengan sambel kacang yang encer. Namun
begitu diminati oleh para pembeli.
Karedok
Berbeda lagi dengan ketoprak,
karedok juga adalah makanan yang mirip dengan gado-gado, namun semua sayurannya
tidak direbus dahulu, alias mentah, lebih segar bukan? Ya tentu saja. Bagi yang
meyukai sayuran segar, mungkin mereka akan lebih menyukai karedok karena
memiliki sensasi tersendiri ketika dimakan. Menu ini juga dapat dijadikan salah
satu menu andalah diet karena terdiri atas potongan sayuran, so tah heran jika
banyak yang suka dengan makanan ini.
Gado-gado
Nah inilah menu the real
gado-gado, makanan khas yang terdiri dari berbagai macam syuran rebus seperti
daun singkong, papaya, kacang, kangkung, kenikir, dan sebagainya, ditambah
dengan potongan dadau lontong dan taburan bubu kacang yang sedap membuat cita
rasa yang berbeda dari jenis makanan yang lain. Sebenarnya, karedok, ketoprak,
dan juga gado-gado ini dapat diibaratkan seperti saudara, dimana bahan utama
pembuatan sambelnya sama yaitu menggunakan kacang, dan cabai, sama-sama
menggunakan lontong. Perbedaannya terletak pada kekentalan dan keenceran bumbu
da nisi sayurannya didalamya. Tentunya, ketiganya adalah menu sehat yang selalu
jadi incaran para pembeli. Tak jarang jika banyak warung makan yang menyediakan
menu ini sebagai selingan, bahkan pengganti nasi jika pembeli tidak ingin memakan nasi.
Bakso dan Mie Ayam
Bagi mereka yang bosan memakan
nasi untuk disantap, bakso dan mie ayam kerap kali menjadi sasaran. Makanan
yang tidak terlalu berat dan tidak juga ringan ini selalu berhasil menarik hati
para pelanggannya. Kesegaran kuahnya yang khas ditambah dengan bola-bola daging
bakso membuat perus serasa berdansa saat menikmati kedua makanan ini. Makanan
yang berbahan dasar mie, kuah, dan daging ditambah dengan sedikit sayuran
terlihat begitu menakjubkan, apalagi disantap saat udara terasa dingin, atau
sedang musim penghujan. Hal ini karena, kuahnya yang segar dan hangat berfungsi
untuk menghangatkan tubuh anda.
Itulah beberapa menu yang tergolong sehat yang tidak pernah sepi akan pelanggan. Banyaknya penikmat makanan sehat yang terkadang tidak terlalu suka sayur atau makan terlalu banyak nasi akan cenderung memilih makanan-makanan sehat seperti diatas.
Tapi kak, bagaimana jika saya rentan terhadap jerawat? Karena menu makanan diatas juga termasuk makanan pemicu jerawat? Tidak perlu khawatir, jika anda mengonsumsinya dengan porsi yang wajar, dan meminta penjual agar tidak terlalu banyak menggunakan kacang untuk bumbu karedok, gado-gado dan ketoprak, tidak menggunakan terlalu banyak minyak pada nasi goreng, dan tentunya harus mengonsumsi banyak air putih agar dapat menetralkan zat-zat toksik yang mungkin akan membuat tubuh anda merasa tidak nyaman.
So, semua penyakit pasti ada obatnya, tugas kita adalah mencoba mencegah, melawan, dan mengobatinya ukan memanjakannya. Jadi bijaklah dalam memilih makanan yang sesuai dengan kadar kesehatan anda, jangan hanya terburu pada nafsu belaka.
Pilihan menu sehat diatas dapat dijadikan referensi
bagi anda yang sedang melaksanakan program diet, namun terlalu makan banyak
nasi goreng, mie ayam dan bakso tidak disarankan, karena mengandung susu,
minyak, dan lemak. Namun tetap boleh dikonsumsi dalam batas wajar.
