Indonesia dikenal dengan Negara yang memiliki dua jenis musim, yaitu musim kemarau dan musing penghujan. Kedua musim ini sama-sama memiliki dampak positif dan negatif. Dampak-dampak tersebut layaknya perlu kita perhatikan agar kita dapat memposisikannya dengan baik dan membuat dampak negatif tersebut menjadi seluruhnya positif bagi lingkungan sekitar kita.
Musim panas atau kemarau
cenderung akan menyebabkan tubuh kita merasa gerah, dan cepat lelah dalam
melakukan suatu aktivitas, sehingga seringkali kita bertanya-tanya kapan hujan
akan turun dan menghilangkan semua rasa panas dan gerah tersebut. Sedangakan
hal positif nya adalah kita akan bebas pergi kemanapun tanpa khawatir dengan basahnya
air hujan dan beceknya jalan seperti yang terjadi pada saat musim penghujan.
Musim Penghujan adalah musim
yang paling rentan bagi berbagai macam penyakit datang menyerang, seperti flu,
batuk, dan demam yang disebabkan karena menurunnya daya imunitas tubuh. Tak
jarang banyak nyamuk berkeliaran karena tingginya kadar air yang menimbulkan
genangan dibanyak tempat dimana para nyamuk bisa bebas berkembang biak, dan
mnyebabkan penyakit seperti malaria, filariasis, dan demam berdarah. Khusus musim penghujan, ada lebih banyak hal
yang perlu kita perhatikan agar kita dan keluarga tidak mendapat efek negative
dari musim hujan, karena saat musin hujan, daerah sekitar rumah akan menjadi
lebih lembab . Tingkat kelembaban yang cukup tinggi iniah yang mdah sekali menjadi
tempat pertumbuhan dan perkembangan, kuman, bakteri penyebab berbagai macam
penyakit.
Selain itu, datangnya musim hujan sering kali dianggap menghambat kegiatan sehari-hari masyarakat. Padahal hujan merupakan suatu anugerah dan rezeki yang ditumpahka tuhan dari langit sehingga semua kalangan baik tumbuhan, hewan dan manusia dapat merasakannya.
Hanya saja, mungkin manusia harus sedikit sabar dalam menantikannya usai. Mengingat orang Indonesia adalah orang yang ingin cepat dalam segala hal, maka, perlu adanya tindakan atau persiapan saat menghadapi musim penghujan agar anda tidak terjebak dan kesulitan saat hujan.
Nah , kali ini saya akan memberikan sedikit tips bagaimana cara agar dapat tetap sehat ditengah-tengah musim penghujan, serta persiapan apa saja yang perlu dilakukan.
Tips agar Tetap Sehat di Musim Penghujan
Berikut adalah beberapa tips yang dapat anda terapkan untuk menghadapi musim penghujan; diantaranya
Sedia Payung Sebelum Hujan
Musim penghujan
seringkali membuat kita dilemma, menerka-nerka kapan akan datang namun nyatanya
tidak, dan yang tak pernah disangka-sangga tiba tiba datang dengan gemuruh
rintik hujan yang deras.(Asiyap, sudah seperti bersyair). Namun pada
kenyataannya, hujan seringkali datang tiba-tiba meskipun sudah diprediksi. So,
sedia payung sebelum hujan kemanapun anda pergi dan dimanapun anda berada akan
sangat membantu sekali untuk menghindari dari basahnya air hujan. Jangan lupa
untuk memasukkannya kedalam tas anda ya..
Selalu Sediakan Jas Hujan/ Mantel didalam Bagasi
Bagi para
pengendara roda dua, hujan adalah sesuatu yang tentu saja tidak dapat
terhindarkan ketika hujan datang. Namun, ada saat-saat dimana ada urusan yang
lebih penting, hingga terpaksa harus menerjang derasnya hujan. Oleh karena itu,
untuk menjaga tubuh agar tetap kuat menghadapi derasnya hujan, selalu sediakan
jas hujan di bagasi motor anda. Semalas apapun, anda harus memakainya , karena
itu yang akan melindungi anda dari air hujan secara langsung agar tidak basah
dan kedinginan.
Rajin Berolahraga
Seringnya
berolahraga sering kali membuat kita agak lelah, lari misalnya. Namun, olahraga
sangat bermanfaat untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari.
Berolahraga dapat membantu tubuh dalam mempertahankan daya imunitas sehingga
tidak rentan terhadap penyakit, virus dan juga bakteri. Oleh karena itu, ada
baiknya anda selalu melakukan olahraga secara teratur setiap hari. Sehingga,
tubuh kita menjadi lebih kuat dan sehat.
Banyak Mengkonsumsi Air Putih
Air putih adalah
cairan yang paling dibutuhkan oleh tubuh, karena 80 % tubuh manusia terdiri
dari bentuk-bentuk cairan. Hal ini seringkali diabaikan oleh beberapa orang.
Padahal, jika kita menyaarinya, air sangatlah memiliki banyak manfaat. Banyak
mengkonsumsi air putih dipercaya dapat menetralkan racun dan melarutkan zat-zat
dalam tubuh serta membantu proses pencernaan. Banyak mengkonsumsi air putih
hangat membuat suhu tubuh menjadi lebih stabil, karena air hangat mampu
membakar kalori sedikit demi sedikit, dan tentunya akan membuat tubuh anda
memiliki suhu yang stabil dan sehat.
Mengkonsumsi vitamin
Selain hal-hal
diatas buah dan vitamin akan berguna dalam membuat tubuh anda tetap terjaga dan
sehat. Vitamin bisa didapat dari berbagai macam buah atau juga kapsul vitamin
dari puskesmas terdekat. Usahakan untuk terus membawanya kemanapun anda berada
agar anda memiliki asupan cukup vitamin jika anda benar-benar membutuhkannya.
Siapkan pakaian hangat
Hujan biasanya
identic dengan cuacana yang dingin dan kadang berubah-ubah setiap waktu. Maka
dari itu, penting bagi anda untuk selalu mempersiapkan pakaian hangat , seperti
jaket, sweater atau yang lainnya untuk berjaga-jaga agar anda tidak kedinginan
saat cuaca berganti tiba-tiba, dari cerah menjadi hujan yang tidak kunjung
berhenti yang akhirnya menyebabkan kedinginan. Kedinginan yang berlebihan akan membuat anda
rentan terkena flu dan batuk, jadi jika anda merasa bahwa tubuh anda tidak
cukup kuat dengan perubahan cuaca, maka ada baiknya anda selalu membawa pakaian
hangat anda ketika ingin bepergian atau melakukan kegiatan diluar rumah.
Mengkonsumsi buah (Terutama buah pir)
Mengkonsumsi
buah dapat membantu anda mempertahankan tubuh anda dari keletihan atapun sakit
yang mudah menyerang. Buah yang dikonsumsi sebaiknya buah-buahan yang
mengandung banyak air seperti buah pir, wortel, jeruk, dan lain sebagainya. Hal
ini akan membuat tubuh anda memiliki cukup asupan vitamin yang dapat
meningkatkan imunitas anda sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.
Buah yang biasa dikonsumsi pada musim hujan adalah buah pir, karena selain
menganduk banyak air dan vitamin, pir juga mengandung fosfor dan zat lain yang
dapat membantu tubuh anda menjadi lebih sehat dan terjaga dari berbagai macam
penyakit.
Rutin menguras bak mandi saat berada dirumah
Musim penghujan yang identic
dengan kelembaban yang tinggi membuat nyamuk sangat senang dan mudah untuk
berkembang biak. Khususnya pada genangan air dan bahkan bak mandi. Untuk itu,
saat musm penghuja seperti ini, kita harus sering menguras bak mandi agar tidak
ada jentik-jentik nyamuk yang bertumbuh dewasa dan menjadi nyamuk penyebab
peyakit. Selin itu tutup bak mandi agar nyamuk tidak lagi hinggap untuk
berkembang biak diair.
Itulah tips-tips yang dapat dibreikan dari artikel
ini. Semoga bermanfaat bagi anda yang memiliki banyak kegiatan dan kesibukan
diluar rumah. Semoga anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang
berkemungkinan datang diselah—selah perubahan cuaca atau pada musim penghujan.
Salam sehat !
